孕妇刷牙牙龈流血咋回事？

孕妇刷牙牙龈流血，这事儿太常见了，十个孕妇里得有六七个中招。我怀老二那会儿，每天早上刷牙水池里都是粉红色的泡沫，吓得我以为自己得了什么大病。后来问了产科医生和牙科医生，才搞明白，这多半是妊娠期牙龈炎闹的。

怀孕以后，你身体里的雌激素和孕激素水平蹭蹭往上涨。这些激素可不光管着宝宝发育，它们还会让牙龈里的毛细血管扩张、充血，变得特别脆。平时你刷牙稍微用点力，或者牙缝里有点牙菌斑，搁没怀孕的时候啥事没有，现在牙龈就受不了了，一碰就出血。有研究说，大概六到七成的孕妇都会出现不同程度的牙龈炎，有的统计甚至到百分之九十。所以你不是一个人。

牙菌斑是罪魁祸首。你吃完东西，牙齿表面和牙缝里会形成一层黏糊糊的细菌膜，就是牙菌斑。如果不及时刷掉，它就会刺激牙龈发炎。怀孕前你可能刷得马马虎虎也没事，怀孕后牙龈变敏感了，同样的菌斑就能让它红肿出血。还有，很多孕妈因为孕吐反应，闻不了牙膏味儿，或者一刷牙就恶心，干脆少刷甚至不刷。结果菌斑越积越多，牙龈出血更厉害，恶性循环。

另外，有些孕妈孕吐后马上刷牙，其实不对。胃酸反上来把牙齿表面腐蚀得软软的，这时候刷等于拿刷子刮软化的牙釉质，反而伤牙。应该先用清水漱口，等半小时再刷。

还有种情况叫妊娠期龈瘤，听着吓人，其实是个良性的血管性增生。通常长在两个牙之间的牙龈上，红红的，一碰就流血，像个小肉球。发生率不算高，大概百分之零点五到五。一般生完孩子会自己缩回去，但如果影响吃饭或者出血太多，可以找牙医处理。

有人说是缺维生素C，这个在现在真不多见。你只要正常吃蔬菜水果，一般不会缺。除非你吐得特别厉害，啥也吃不下，那可能得让医生评估一下。还有人说是缺钙，那更是两码事。牙龈出血跟缺钙没啥直接关系，别乱补。

那到底该咋办？别因为出血就不敢刷牙。你不刷，菌斑更多，牙龈更发炎。换个软毛牙刷，刷头小一点，用巴氏刷牙法：刷毛和牙面呈四十五度角，轻轻放在牙龈沟那儿，小幅度水平颤动，然后往上或往下刷。每个牙面都要刷到，别使劲横着拉。每天至少刷两次，每次两分钟。牙线也得用，牙缝里的菌斑光靠牙刷够不着。用牙线时如果出血，别停，坚持几天，炎症消了就不出了。

如果出血很厉害，或者牙龈肿得老高，那就去看牙医。别觉得怀孕不能看牙。怀孕四到六个月是相对安全的时期，洗牙、补牙、甚至简单的牙周治疗都可以做。洗牙能去掉牙结石，这是牙龈出血的根本原因之一。牙医可能会给你用点局部冲洗的药，比如双氧水或者氯己定，但别自己乱买漱口水，有些成分孕妇不能用。

平时注意，吃完东西漱漱口，孕吐后用小苏打水漱口中和胃酸。多吃点富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃，但别指望光靠吃水果就能治好牙龈出血。关键是清洁。

最后说一句，生完孩子激素水平降下来，牙龈炎一般会明显好转。但如果你孕前就有牙周炎，或者牙结石一直没清理，那产后也得赶紧看牙。不然牙龈萎缩、牙齿松动，那可不是闹着玩的。所以别拖，该看医生看医生，该刷牙刷牙。你好好刷牙，宝宝才能有个健康的妈妈。